Waarom ik door sporten een betere (stief)moeder ben 😊  

Geplaatst op door Marieke

 

Ik en sporten dat is een moeilijke combi. Vroeger als kind al. Ik zat op paardrijden en een blauwe maandag op voetbal. Volgens mijn vader lag ik meer op de grond dan dat ik aan de bal was. Ik heb ook nog heel even getennist. Het pijnlijke was dat mijn broertje en zusje beide goed waren in tennis en voetbal. Het leek mij ook zo leuk om gewoon een beetje of heel goed in een sport te zijn, maar helaas….Laten we zeggen dat ik andere kwaliteiten heb. 

Op latere leeftijd ging ik af en toe naar de sportschool en deed ik spinning. Maar ik vind de sportschool echt blll. Niet leuk. En vooral omdat het binnen is. Ik zit de hele dag al binnen voor mijn werk. Zit ik s ‘avonds ook weer binnen! Ik heb ook een tijd aan hardlopen gedaan en dat ging best aardig. Hoogte punt was 10 km bij de Marikeloop in Nijmegen. Maar ….na de geboorte van mijn dochter Jolijn (ze is nu 9) is het niet meer gelukt om dit fatsoenlijke op te pakken 🙈. 

HIIT!

Maar sinds 3 maanden heb ik het gevonden! Ik doe HIIT (High Intensity Interval Training). Ik vind het perfect. Ik kan het in mijn woonkamer doen, heb alleen een matje nodig. Ik kan zelf bepalen wanneer ik het doe. In de ochtend is wel echt kei fijn, want daarna voel je je heel energiek, helder en scherp. Ik kan de dag dan nog beter aan! In de avond vind ik het ook fijn, want dan kan ik de eventuele stress van die dag uit mijn lijf sporten. En wat heel belangrijk is, je wordt er strak(ker) van 😀. En nee, ik hoef geen super strak modellenlijf. Is ook niet haalbaar als je gewoon chocola blijft eten en wijn blijft drinken, zoals ik. 

Een betere (stief)moeder

Hoe komt het nou dat ik door HIIT een betere (stief)moeder word. Ik schreef het eigenlijk al een beetje. Ik raak echt mijn stress kwijt, voel me meer ontspannen en ik krijg er meer energie door. En natuurlijk word ik blij van gespierde benen en een gespierde buik ook al zit er nog een fluffy laagje op 😊. Doordat ik meer ontspannen ben kan ik met meer rust met mijn dochter omgaan en met andere naasten. En de energie kan ik ook gebruiken voor mijn dochter, stiefkinderen etc. 

Wat doe jij om te ontspannen en/of om meer energie te krijgen? 

Als je wil weten welke HIIT ik volg via YouTube stuur mij gerust een bericht. 

 

Lieve groet, 

Marieke 💗 

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Reviews

Marieke is een geweldige vrouw met veel ervaring en deskundigheid. Op elke vraag heeft ze een antwoord en kan ze tips geven die gemakkelijk in de praktijk toe te passen zijn. We hebben heel veel van haar geleerd en schromen ook zeker niet om weer bij haar terug te komen indien dat helpend zou kunnen zijn. Marieke, enorm bedankt!!

Monique

Marieke je kent de dynamiek van het samengestelde gezin. Wij hadden onenigheid over de opvoeding. Nu durven we weer het gesprek met elkaar aan te gaan en hebben respect voor elkaars visie.
Wij vonden de coaching super fijn!

Anna en Joris

Het was heel erg leuk om gecoacht te worden door Marieke. Ze neemt alle tijd voor je, ze stelt je op je gemak, waardoor ik mijn problemen makkelijker op tafel kon gooien. Al vrij snel kwam ik tot nieuwe inzichten en ideeën om mijn problemen op te lossen.

Ik liep al jaren met veel verschillende ideeën in mijn hoofd en het lukte niet om de knoop door te hakken en vol voor mijn plannen te gaan. Door dit coachingstraject had ik de hoop dat ik mijn plannen beter kon structureren en verder kon uitwerken. Met als doel dat ik wel de stap zou nemen om een nieuwe weg in te slaan.

De coaching heeft ervoor gezorgd dat ik een beter beeld heb gekregen van de problemen waar ik tegenaan liep. Door mijn ideeën uit te spreken en op papier verder uit te werken kwam ik erachter dat het tijd was om ook daadwerkelijk aan de slag te gaan, omdat er geen belemmeringen meer waren om mijn gedroomde stap te maken.

Ik heb mijn baan opgezegd, een heel gedetailleerd stappenplan gemaakt en ben met veel meer vertrouwen aan de slag gegaan om mijn eigen bedrijf te starten!


Anoniem 37 jaar

De themabijeenkomsten over de kenmerken van samengestelde gezinnen waren heel interessant en zinvol. Marieke heeft veel kennis over stiefgezinnen en weet dit goed over te brengen. Het uitwisselen van ervaringen met andere stiefouders was heel fijn. Marieke jouw openheid en eerlijkheid is heel prettig.

Tessa en Peter (39 en 43 jaar)

Op facebook zag ik een oproep voor themabijeenkomsten voor samengestelde gezinnen. Aangezien ik nog maar aan het begin van een samengesteld gezin sta was ik vooral nieuwsgierig naar wat ik mogelijk (nog) kan verwachten hierin. Ik gaf mezelf dan ook op zonder verwachtingen.

Ik kan vertellen dat ik het als heel fijn ervaren heb. Herkenbare onderwerpen die bij alle samengestelde gezinnen spelen of

Nicole (39 jaar)