“Tijdens het eten probeer ik iets te zeggen, maar mijn partner en zijn dochter belanden meteen in discussie. Ik slik mijn volgende opmerking in. Het voelt toch alsof mijn stem er niet echt toe doet. Dus ik kies voor stilte, dan is er tenminste geen ruzie.”
Dit vertelde Linda, bonusmoeder van een puber. Haar neiging om zich terug te trekken zorgde ervoor dat haar partner haar steeds minder vroeg naar haar mening, en ze zich nóg meer buitengesloten voelde.
De kracht van De verdwijner in het stiefgezin
De Verdwijner (rol 4, zie ook de vorige blogs over de andere 3 rollen) lijkt rustig en meegaand. En dat kan ook helpend zijn:
-
Je escaleert niet onnodig.
-
Je laat ruimte aan anderen.
-
Je houdt de sfeer rustig.
De valkuil van De verdwijner
Maar verdwijnen heeft een prijs:
-
Je slikt emoties in en raakt jezelf kwijt.
-
Je voelt je eenzaam en niet gezien in je stiefgezin.
-
Je plek in het stiefgezin vervaagt, waardoor je steeds minder invloed hebt.
Psychologisch gezien is dit vaak een overlevingsstrategie. Misschien heb je ooit geleerd: “Als ik me stilhoud, is het veiliger.” Of: “Ik mag er pas zijn als ik geen gedoe veroorzaak.”
Hoe blijf je in balans in je stiefgezin en als bonusouder?
1. Oefen met kleine zichtbaarheid
Je hoeft niet meteen grote discussies aan te gaan met je bonuskind. Begin met een klein zinnetje als: “Ik zie dat dit je raakt” of “Ik wil ook even iets zeggen.”
2. Benoem jouw behoefte
Zonder te verwijten. Bijvoorbeeld: “Ik merk dat ik graag gehoord wil worden, ook al denk ik er anders over.”
3. Besef dat je mening ertoe doet
Je hoeft niet te verdwijnen om de vrede te bewaren. Juist jouw aanwezigheid kan bijdragen aan verbinding in het samengestelde gezin.
Een kleine oefening
Schrijf drie situaties op waarin je de afgelopen week bent stilgevallen of je hebt teruggetrokken.
Kies er één uit en formuleer wat je eigenlijk had willen zeggen.
Oefen dit hardop, desnoods voor de spiegel.
Volgende keer kun je het in het echt brengen, rustig, zonder verwijt.
👉 Herken jij jezelf in De verdwijner? Laat me via de WhatsApp-button op mijn website weten hoe dit bij jou speelt. We denken graag met je mee hoe je stap voor stap meer stevigheid kunt innemen.
