Je kunt eindeloos praten over wat er misgaat in het andere huis. Het verandert niets aan de sfeer bij jullie thuis. De kracht zit niet in vechten om invloed aan de overkant, maar in leiding nemen in je eigen gezin. Voorleven wat jij belangrijk vindt. Rust. Respect. Duidelijkheid. Daar zit je macht.
Waarom dit werkt
Kinderen kopiëren wat je voorleeft. Als jij rustig en voorspelbaar blijft, daalt de spanning in huis. Je geeft veiligheid met duidelijke taal en kleine, haalbare afspraken. Wat er buiten jullie deur gebeurt, krijgt minder grip als in jullie gezin en huis de lijn helder is.
Drie casussen uit mijn praktijk
1. Schermtijd vs. huiswerk
In het andere huis mag de telefoon aan tijdens eten en huiswerk. Bij jullie niet. In plaats van discussiëren over “bij hen”, spreekt vader één huisafspraak af. Telefoons in de la tot half acht, punt. Hij legt kort uit waarom. Rust en concentratie. Geen strijd met de ex, wel duidelijkheid voor de kinderen. Na twee weken zakt het gemopper.
2. Sneren over bedtijden
Aan de deur valt een losse opmerking. Streng hoor, bij jullie. Jij voelt hoe je lijf aanspant. Je zoekt naar een weerwoord dat alles uitlegt, niets oplost en geschreeuw oplevert. Dan kijk je naar je partner. Eén knik. Eén zin. Wij doen het op onze manier Fijne avond. De deur sluit zacht. Binnen is het ritueel hetzelfde als gister. Tassen op de plek. Glas water. Tien minuten landen op de bank. Je adem zakt. De sneer blijft buiten. De avond wordt weer van jullie.
3. Verschillende eetgewoontes
Maandag pruttelt er soep. Dinsdag staat er pasta. In het andere huis kookt men voor elke smaak iets anders. Jij besluit anders. Samen eten is samen meedoen. Dat zeg je rustig, zonder nadruk. Wie iets anders wil, maakt zelf een alternatief. De eerste week hoor je zuchten. De tweede week verdwijnt het commentaar. De derde week schuift je bonusdochter een schaaltje geraspte kaas jouw kant op. Jij lacht. Het mopperen ebt weg. Het samen zijn groeit.
Jullie kompas: normen, waarden, gedrag
-
Noem wat je belangrijk vindt
Respect, rust, verantwoordelijkheid. Zeg het hardop. -
Vertaal waarde naar gedrag
Respect = elkaar laten uitspreken. Rust = geen telefoon aan tafel. -
Maak het klein en voorspelbaar
Eén afspraak per keer. Eén consequentie die je met je partner uitdraagt.
Let Them als loslaatmethode
Geïnspireerd door Mel Robbins’ Let Them. Laat de ander zijn keuzes maken. Laat hen ruilen, schuiven, zuchten. Jij kiest intussen voor je eigen lijn, samen met je partner. Je verplaatst je energie van frustratie naar invloed.
Geweldloze Communicatie als gereedschap
-
Observatie: Het viel me op dat je gisteren je dochter weer later naar bed liet gaan.
-
Gevoel: Dat maakt me onrustig.
-
Behoefte: Ik heb voorspelbaarheid nodig.
-
Verzoek: Zullen we de week op zondag vastzetten en niet meer schuiven zonder afstemmen.
Jullie huis, jullie taal
-
Aan tafel: De tafel is voor samen zijn. Ouderzaken om half negen als de kinderen in bed liggen.
-
Schermtijd: Telefoons in de la tot half acht. Daarna vrij.
-
Respect: Geen scheldwoorden. Ouder corrigeert kort
-
Overdracht: Wij houden ons aan de afspraak. Fijne dag.
Wat dit oplevert
Minder ruis. Kortere discussies. Kinderen landen sneller na de wissel. Jij voelt regie en houdt energie over voor liefde en plezier.
Herkenbaar en wil je nu gericht advies. Gebruik de WhatsApp-button en vertel me wat er speelt.
Marieke
Stiefexpert
