De koffers stonden nog in de gang. Het badlaken rook naar chloor, mijn hoofd naar spanning. Het was geen rampvakantie met ons stiefgezin, maar wel zo een die blijft hangen. De scène aan het zwembad, de drie kwartier die ik alleen over de camping liep om af te koelen, het gesprek dat ik niet durfde te voeren omdat ik bang was voor gedoe. En dan de stilte thuis die net iets te luid klinkt…..
Herken je dat. Als je wilt sparren of je situatie voorleggen, stuur me direct een bericht via de WhatsApp knop op mijn website. We denken graag mee
Wat er echt speelde
Op vakantie met je samengestelde gezin vallen routines weg. Loyaliteiten worden voelbaar. Twee huizen en twee sets regels reizen mee in één auto. Bonuskinderen houden vast aan rituelen die ooit veiligheid gaven. Wij willen kwaliteitstijd, herinneringen, zon en harmonie. Hoe hoger die lat, hoe kleiner de speelruimte. Dat is geen falen. Dat is de realiteit van een ingewikkeld systeem dat je even uit de dagelijkse realiteit trekt.
De oefening die weer lucht geeft
Ik pakte pen en papier en schreef drie situaties op. Eén die goed was, één die pijn deed, één die me verraste. Alleen de feiten. Geen analyse. Geen verwijt.
Daarna zette ik bij elke situatie mijn gevoelens. Boos, verdrietig, onzeker, opgelucht, trots. Wat ik voelde mocht bestaan. Bij elk gevoel noteerde ik de behoefte die eronder lag. Rust. Duidelijkheid. Erkenning. Verbondenheid. Invloed.
Toen maakte ik één kleine afspraak met mezelf. Volgende keer tel ik tot vijf voor ik reageer. Ik spreek één afspraak uit in plaats van drie tegelijk. Ik laat appjes van de ex een uur liggen en reageer op een vast moment.
En ik deed de Let Them check. Wat hoort bij mijn partner. Wat hoort bij de ex. Wat is van het bonuskind. Wat mag ik laten liggen omdat het niet van mij is. Alleen dragen wat van mij is gaf direct ruimte.
Met mijn partner praten zonder ruzie
We kozen een rustig moment. Niet aan het eind van een lange dag. Geen honger, geen haast. Ieder benoemde één feit uit de vakantie. Ik zag dat de bedtijd elke avond opschoof en dat we daar niets over zeiden. Hij zag dat ik mij terugtrok zodra de sfeer grimmig werd.
Daarna deelden we gevoel en behoefte. Ik werd onrustig en had behoefte aan duidelijkheid zodat ik niet steeds alert hoef te zijn. Hij voelde druk en wilde lucht zodat hij niet steeds tussen iedereen in staat.
We maakten samen één kleine, toetsbare afspraak. In de thuissituatie schermen uit om acht uur, om half negen liggen ze in bed. Hij kondigt aan, ik zet de timer. We spraken uit hoe we elkaar steunen. Als jij een grens zet, steun ik die zichtbaar. Twijfels bewaren we voor later met zijn tweeën.
Ons plan voor vakantie met het stiefgezin volgend jaar
We gebruikten Stop Start Keep Try Protect.
Stoppen met de vaste bron van gezeur. Bij ons waren dat te veel snoepmomenten.
Starten met een ritueel dat rust geeft. Een korte ochtendwandeling voordat de dag begint.
Behouden wat werkte. Een half uur leestijd na het eten.
Proberen wat we spannend/uitdagend vinden. Elke dag een half uur alleen tijd voor mij en ook een half uur voor hem.
Beschermen wat belangrijk is. Duidelijke geldregels en vaste belmomenten met de andere ouder.
Het staat in een notitie op onze telefoons. In het voorjaar zetten we een herinnering om dit plan op te frissen.
Samen met de kinderen terugkijken
Aan de keukentafel deden we Roos Doorn Knop.
De roos was iets moois. Dat moment waarop iedereen tegelijk in de zee lag en lachte.
De doorn was iets lastigs. Dat etentje dat eindigde in tranen.
De knop was iets dat mag groeien. Alleen in een tentje durven slapen. Vaker met papa even één op één.
We bedankten elkaar. We erkenden wat moeilijk was. We repareerden niets. Het hoeft niet meteen anders om waardevol te zijn.
Als je dit herkent
Je hoeft dit niet alleen uit te vinden. In mijn mini training over communicatie leg ik stap voor stap uit hoe je zonder oordeel praat over gevoel, behoefte en een concreet verzoek.
Weet ook dat werkgevers mijn coaching vaak vergoeden via budgetten voor duurzame inzetbaarheid of vitaliteit. Wil je een voorbeeldmail om het aan te vragen, laat het me weten.
Je vakantie definieert jullie niet. De keuzes die je nu maakt wel. Eén situatie opschrijven. Eén behoefte serieus nemen. Eén kleine afspraak die je echt uitvoert. Dat is hoe rust terugkomt, hoe verbinding weer voelbaar wordt en hoe jullie volgend jaar beter voorbereid vertrekken.
Wil je iets voorleggen of vragen, gebruik de what’s app button, vinden we leuk!
