Ze zat net.
Eindelijk. Een kop thee, kinderen boven, partner naast haar. Rust.
Ping.
En daar ging het. Eén appje. Eén zin. Eén blik op het scherm en haar hele avond lag in puin.
Want wat doe je? Meteen lezen? Wachten? Overleggen met je partner? Voor je het weet ben je een uur verder, in je hoofd duizend scenario’s aan het draaien. Het huis stil, maar in jou een storm.
En dit was nog maar een bericht.
De voordeur
Misschien herken je dit ook.
De overdracht. Je bonuskind met z’n jas half dicht, rugzak tussen jullie in. Jij wilt dat het soepel gaat. Maar dan komt het. Die ene zin. Die ene blik.
Je voelt je keel dichtknijpen, je partner kijkt naar de grond, je bonuskind voelt de spanning.
En je denkt: “Waarom laat ik dit elke keer gebeuren? Waarom heeft zij zo’n macht in míjn huis?”
Het antwoord: omdat je haar dat script steeds laat schrijven.
En dat kan anders.
Stap 1 Leestijden & meldingen
Zolang jij of je partner elk bericht direct leest, bepaalt zij jouw dag.
Eén ping en jij bent eruit.
Maar er is een andere weg.
-
Kies 2 vaste momenten per dag waarop jíj berichten leest (bijvoorbeeld 08:30 en 19:00).
-
Zet meldingen en voorvertoning uit. Ja, écht.
-
Zet je telefoon op Niet storen van 20:00 tot 08:00.
-
Bonus: maak een apart mailadres voor co-ouderschap.
Het resultaat? Voor het eerst in tijden blijf je gewoon zitten. De ping komt, maar jij hoort hem niet. Je hartslag blijft rustig. Jij beslist. Niet zij.
Stap 2 Deurbeleid
De overdracht is geen huiskamergesprek. Het is een logistiek moment. Punt.
Toch worden juist dáár de meeste steken uitgedeeld. Een opmerking, een zucht, een “oh ja, nog even dit…” en jij staat weer te hakkelen terwijl je bonuskind de spanning voelt.
Dat hoeft niet meer. Schrijf drie regels, plak ze op de koelkast, en hou je eraan (samen met je partner).
-
Overdracht aan de deur: max. 5 minuten, geen discussie.
-
Onverwacht bezoek? Altijd een nieuwe afspraak per mail.
-
Bellen? Buiten of apart, nooit bij de kinderen.
Zo simpel. Zo bevrijdend.
Stel je voor…
Je zit op de bank. Je telefoon pingt. En je blijft zitten. Rustig. Je kijkt pas vanavond, wanneer jíj dat kiest.
Je staat bij de voordeur. Overdracht in 2 minuten. Je draait je om, sluit de deur, en het is klaar. Geen drama, geen energieverlies.
Dat is geen droom. Dit kan ook voor jou.
“Rust terug in huis. Ik deed enorm mijn best, maar alles voelde als vechten. Door Marieke heb ik woorden én grenzen die werken. Minder frictie, meer lucht. Ik sta steviger en wij staan weer naast elkaar.”
Bonusmoeder in samengesteld gezin
Jij hoeft dit niet alleen te doen
Ik weet hoe intens dit voelt. Hoe het je kan uitputten, hoe je je soms machteloos voelt in je eigen huis. Maar ik weet ook dat het anders kan. Met kleine, duidelijke keuzes breng je rust terug. Voor jezelf, voor je partner, voor je (bonus)kinderen.
En daar help ik je bij.
👉 Wil je dit ook ervaren?
Stuur me een bericht via de WhatsApp-button op mijn website. Ik laat je zien hoe je dit kunt uitbreiden naar álle momenten waar de ex nog grip lijkt te hebben. Zodat jouw huis weer van jou wordt.
Marieke
Stiefexpert
