Je ziet niets, maar je voelt van alles in je samengestelde gezin.
Dat is de onderstroom in een samengesteld gezin.
Een samengesteld gezin is voortdurend in beweging. Soms ben je samen met je partner, soms met zijn kinderen erbij, soms ook met de jouwe. Soms zijn er opa’s en oma’s aanwezig, soms niet. En dan heb je nog de ex-partners die via de bonuskinderen onzichtbaar maar voelbaar aanwezig zijn.
Die wisselende samenstellingen in je stiefgezin zorgen ervoor dat er altijd een onderstroom is: een sfeer, een spanning, een emotie die je niet direct kunt verklaren, maar die wel bepaalt hoe het voelt in huis.
Hoe herken je de onderstroom in je stiefgezin?
De onderstroom is vaak niet zichtbaar, maar wél voelbaar:
-
Je partner is kortaf, zonder duidelijke reden.
-
Je bonusdochter trekt zich terug op haar kamer en je voelt de kou, maar ze zegt dat er niets aan de hand is.
-
Je eigen kind is vrolijk bij jou, maar verandert zodra de bonuskinderen binnenkomen.
-
Jijzelf merkt dat je spanning voelt in je lijf, zonder dat er ruzie is.
Dit zijn tekenen dat er iets speelt in de onderstroom.
Voorbeelden uit de praktijk
-
De stille aanwezigheid van de ex: Je partner is vrolijk op vrijdag, maar zodra hij een berichtje van zijn ex krijgt over de kinderen, verandert zijn energie. Hij zegt er niets over, maar de spanning vult het huis.
-
Bonuskinderen die loyaliteit voelen: Een meisje van tien vindt het fijn bij haar bonusmoeder, maar zodra ze merkt dat haar biologische moeder jaloers is, wordt ze afstandelijk.
-
De veranderende samenstelling: Een bonusmoeder voelt zich op zondagavond opgelucht als de kinderen naar hun moeder gaan, maar heeft schuldgevoel omdat ze eigenlijk blij is met de rust.
-
Invloed van buitenaf: Een opmerking van een oma (“Bij ons thuis deden we dat altijd anders…”) blijft in de lucht hangen en beïnvloedt hoe de ouders zich gedragen.
Waarom is dit zo ingewikkeld?
De onderstroom komt doordat er meerdere systemen met elkaar verweven zijn:
-
Het oorspronkelijke gezin met zijn eigen geschiedenis en dynamiek.
-
Het nieuwe samengestelde gezin waarin jij en je partner samenleven.
-
De gezinnen van de ex-partners, die via de kinderen altijd invloed hebben.
-
De bredere familie en omgeving, met hun meningen en verwachtingen.
Al die invloeden stromen door elkaar heen, en dat voel je in de sfeer.
Hoe ga je hiermee om?
-
Erken de onderstroom. Je hoeft niet alles direct te begrijpen. Het helpt al als je zegt: “Ik voel dat er spanning is, klopt dat?”
-
Maak het bespreekbaar. Vraag je partner of je bonuskind wat er speelt, zonder oordeel. Soms komt er pas later taal voor.
-
Accepteer dat de onderstroom verandert. Het ene weekend kan luchtig zijn, het volgende zwaar. Dat hoort bij samengestelde gezinnen.
-
Blijf bij jezelf. Merk op wat de onderstroom met jou doet en zorg dat je je eigen emoties reguleert.
-
Kijk systemisch. Vraag jezelf af: welke invloed speelt hier mee? Een ex, een opa, een verandering in samenstelling? Vaak helpt dat al om de spanning te begrijpen.
Tot slot
De onderstroom is misschien onzichtbaar, maar hij stuurt meer dan je denkt. Door te leren voelen, erkennen en bespreekbaar maken, breng je licht in iets wat vaak donker en onbenoembaar blijft.
Wil je meer leren over hoe je met dit soort dynamieken omgaat? Stuur me gerust een bericht via de WhatsApp-button op mijn site. Samen kijken we hoe jij meer rust en grip kunt krijgen in jouw stiefgezin.
