Rol 2 De spiegel, zie ook mijn andere blogs over de rollen
“Het is alsof ik álles voel. De spanning tussen mijn partner en zijn ex. De jaloerse blik van mijn bonuskind. De vermoeidheid bij mijn eigen dochter. En ik ben degene die het steeds moet benoemen… anders loopt het uit de hand.”
Zo vertelde Iris, bonusmoeder van twee tieners, tijdens een coachgesprek.
Ze voelt feilloos aan wat er in de onderstroom gebeurt en kan daar niet van loskomen. Het is haar kracht én haar valkuil.
De kracht van De Spiegel
Als Spiegel heb je een bijzonder talent:
-
Je ziet en voelt spanningen die anderen niet benoemen.
-
Je hebt oog voor details en verbanden.
-
Je bent vaak degene die gesprekken opent die anderen uit de weg gaan.
Dit kan goud waard zijn in een samengesteld gezin. Want juist hier speelt er onderhuids vaak méér dan er gezegd wordt: loyaliteit, verdriet, jaloezie, oude pijn.
De valkuil van De Spiegel
Toch is spiegelen niet alleen maar positief.
-
Je bent zó bezig met voelen, duiden en benoemen, dat je vergeet te ontspannen.
-
Je ervaart constante onrust: “er klopt iets niet, er hangt spanning, ik moet er iets mee.”
-
Je partner of bonuskinderen kunnen je ervaren als kritisch, vermoeiend of te intens.
Psychologisch gezien kun je dit zien als een vorm van hypervigilantie: een overmatige alertheid, vaak ontstaan uit eerdere ervaringen waarin je veiligheid moest bewaken. Het geeft je scherpte, maar put je ook uit.
Hoe blijf je in balans?
-
Vraag jezelf af: moet dit nú gezegd worden?
Niet elk gevoel of detail hoeft benoemd. Soms is stilte óók veilig. -
Kies je momenten
Als je iets belangrijk vindt om te spiegelen, doe het rustig en vanuit jezelf. Bijvoorbeeld: “Ik merk dat ik spanning voel als jij dit zegt. Herken jij dat ook?” -
Adem, lach, leef
Bewust kiezen voor luchtigheid helpt. Humor en plezier in je stiefgezin brengen vaak net zoveel verbinding als een scherp gesprek. -
Maak onderscheid tussen jouw gevoel en dat van de ander
Wat je oppikt, hoeft niet allemaal van jou te zijn. Soms draag je spanning die eigenlijk niet van jou is.
Een kleine oefening
Sta de komende week drie keer bewust stil bij een moment waarop je de neiging voelt om te spiegelen.
-
Vraag jezelf: is dit van mij, of van de ander?
-
Kies: laat ik dit liggen, of breng ik het zacht in?
Door te oefenen met selectief spiegelen, hou je je kracht én je energie.
👉 Herken jij jezelf in De Spiegel? Laat me weten via de WhatsApp-button op mijn website. We denken graag met je mee hoe jij je scherpte kunt inzetten zonder jezelf uit te putten.
Een andere vraag? Stel m gerust
Marieke
Stiefexpert
